به گزارش آینه جم:برنامه های رسانه این روزها, براحتی فراموش می کنیم که در یک رابطه چه چیزی مهم و چه چیزی مهم نیست; ممکن است بروی جنبه های سطحی روابط تمرکز نماییم مانند اینکه, چقدر پول دارد که برایتان خرج کند یا چقدر جذاب است. البته که هر دو خصیصه پول داشتن و جذاب بودن, خصیصه های شایسته ای است, اما یک رابطه از چیزهای سطحی تشکیل نشده است
در زیر برخی قواعد هست که روابطتتان را عمیق تر می نماید:
1. خودتان باشید
عاقلانه بنظر می رسد, اما ما تمایل داریم که خودمان را بجای اشخاص دیگر جا بزنیم. تا زمانی که بخواهیم برای تحت تاثیر قرار دادن طرف مقابل خودمان را جای کسی دیگری جا بزنیم, حرفی می زنیم یا کاری می کنیم که مال ما نیست.
خویشتن بودن تنها معیاریست که تعیین می کند آیا واقعا دو نفر به هم می آیند یا خیر. نمی خواهید بفهمید که دارید وقت و انرژی تان را بیهوده تلف می کنید برای کار که هیچ نتیجه ای ندارد. با دیگران صادق باشید. خود واقعی تان باشید, نه نسخۀ تقلبی.
2. بازی نکنید.
این قانون با قانون صداقت مرتبط است. وقتی وارد یک رابطه می شوید, می توانید نقش بازی کنید یا اینکه خودتان را وقف تعمیق روابطتان نمایید. وقتی نقش بازی می کنید, رابطۀ شما به احتمال زیاد تمام خواهد شد. چرا خودتان را وقف شخص دیگر می نمایید, در حالیکه شخص مقابل دائما در حال نقش بازی کردن است. این نتیجۀ عدم صداقت است, عدم اعتماد و مشاجره بعدا دامنگیر روابطتتان خواهد شد. اما وقتی برای تعمیق روابط قدم بر می دارید, برای توسعۀ اعتماد. صداقت, بحث سالم, و تعهد حیاتیست.
3. تفاوت های بین زن و مرد را بشناسید و درک کنید.
وقتی رابطه ای را آغاز می نمایید رعایت این قانون بسیار حیاتیست. زنان و مردان از لحاظ روانی و جسمی کاملا با هم متمایزند, و تمایل داند که خصوصیت های متفاوتی داشته باشند. اکثر مردان دوست دارند وقتیکه تنش یا استرس دارند تنها باشند, در حالیکه بسیاری از زنان تا زمانی که به آنها اجازه بدهیم دوست دارند در مورد احساساتشان صحبت کنند. تا زمانی که تفاوت بین مرد و زن را درک نکردید, ممکن است که سرشکسته و ناامید بشوید. درنهایت, فقط باید بدهید چون نمی دانید که چه کنید. وقتی این تفاوت را درک نمودید, بهتر می توانید شریک زندگی تان را درک نمایید و بنابراین قادر می شوید روابطتان را عمیق تر و قوی تر نمایید. قویا توصیه می کنم, “مردان مریخی و زنان ونوسی” نوشتۀ جان گری را مطالعه نمایید. این کتاب به ازدواجمان و شناخت خودم و همسرم کمک شایانی نمود.
4. زبان عشق شریک زندگی تان را بیاموزید.
وقتی در یک رابطه هستید, بسیار مهم است که راهی را که او احساس عشق می کند را بیاموزید, و همچنین نحوۀ ابراز آنرا. وقتی زبان عشق همسرتان را فهمیدید, می توانید به این زبان صحبت کنید. همچنین; بسیار مهم است که زبان عشق خودتان را هم بشناسید. چه وقتی احساس عشق بیشتری می نمایید؟ شاید زمانیکه با هم سپری می کنید.
بسیاری از زوجین فاقد صمیمیت و عشق هستند چونکه به زبانهای گوناگونی با هم صحبت می کنند. وقتی قادر شدید به زبان عشق شریک زندگی تان روان صحبت نمایید, در مسیر توسعه و تعمیق روابطتتان قرار خواهید گرفت. پیشنهاد می کنم کتاب, “5 زبان عشق” نوشتۀ گری چپمن را اگر یافتید حتما مطالعه نمایید.
5. تعامل سازنده.
باز این بر می گردد به قانون شناخت و درک تفاوت بین زن و مرد. وقتی شریک زندگی تان را شناختید, به صورت کاملا موثر می توانید با او ارتبط برقرار نمایید. مردان و زنان به زندگی و استرس واکنش های متفاوتی نشان می دهند, از آنجائیکه زنان تمایل به ابراز احساساتشان دارند و دوست دارند در جهت رفع مشکلاتشان صحبت نمایند, پس انتظار دارند که شریک زندگی شان هم احساسش را به اشتراک بگذارد و صحبت نماید. نحوۀ ارتباط موثر با شریک زندگی تان را بیاموزید, به تحکیم روابطتتان کمک شایانی می کند.
6. تلویزیون را خاموش نمایید!
برخی اوقات هیچ مشکلی ندارد که با شریک زندگی تان تلویزیون تماشا نمایید, اما وقتی تبدیل به معزل می شود که بعد از کار مدام مشغول تماشای تلویزیون باشید, دچار عادت بدی می شوید که شکستنش بسیار سخت خواهد شد. وقتی اجازه بدهید که تلویزیون بخشی از روابطتان شود, چگونه می شود صمیمیت بین تان افزایش پیدا کند؟ تلویزیون را خاموش کرده و کار جالبی بکنید! بروید بیرون و با هم دوچرخه سواری بکنید و یا بنشینید و بازی بکنید. وقتی هر دوی شما از اینکار لذت می برید بهتر است از اینکه بنشینید و تلویزیون تماشا کنید. روابطتان را قوت ببخشید!
7. مراقب سلامتی تان باشيد.
وقتی در یک رابطه قرار می گیرید, برخی اوقات تمرکز زمانی و انرژی بیش از حد بروی شخص مقابل می گذاریم که مراقبت از سلامتی مان را فراموش می کنیم. مطمئن شوید که زمان کافی برای تمرکز بروی توسعۀ جسمی, ذهنی و روحی تان اختصاص داده اید. اجازه ندهید فقط بخاطر اینکه درگیر رابطه هستید اینرا فراموش نمایید. به عشق, احترام متقابل و توسعۀ شخصی تان ادامه دهید.
8. صداقت.
اگر دارید برنامه ریزی می نمایید که تمامی وقت و انرژی تان را بروی روابطتتان بگذارید, صداقت قانون اصلی است. وقتی صداقت نباشد, پایه ای ضعیف بنا نهاده اید که در نهایت همه چیز از هم خواهد گسیخت. صادق و راستگو بودن پایه ای قوی در شراکتتان بنا خواهد نمود.
9. با هم یکی باشید
وقتی شما و شریک زندگی تان در جامعه هستید هوای همدیگر را داشته باشید, اتحاد روابط شما را مستحکم خواهد نمود. دوست دارید کسی بحث و مجادلۀ شما را ببیند؟ نه تنها این راه نشان دادن رابطه تان به دیگران نیست بلکه می تواند مشکل جدی در رابطه تان ایجاد نماید. متحد بودن به معنی با هم در یک تیم بودن است نه اینکه شریک زندگی تان را در جلوی جمع شرمنده نمایید, با انجام اینکار شریک زندگی تان ناراحت شده و از شما متنفر می شود. به با هم بودن متعهد شوید, دیگر اهمیتی ندارد که چه پیش می آید, با اینکار به هم نزدیکتر می شوید.
10. قدرشناسی تان را نشان دهید.
همۀ ما دوست داریم برای کاری که انجام می دهیم از ما قدردانی شود, مخصوصا در رابطه مان. نشان دادن قدردانی تان برای کاری که شریک زندگی تان انجام می دهد به ارتباط بین تان کمک شایانی می کند. تصور کنید که شریک زندگی تان عشقش را به شما ابراز می کند اما هیچگاه شما از او قدردانی نمی کنید.چه اتفاقی می افتد؟ بالاخره می فهمد که ابراز احساساتش هیچ تاثیری ندارد و دیگر عشقش را ابراز نخواهد نمود. وقتی اینکار آنها را درک نمایید, در حمایت و ابراز عشق به شما بیشتر کوشش خوهند نمود. اما بالعکس, بلافاصله عشقش را از شما دریغ خواهد نمود. قدردانی تان را هر روز ابراز نمایید, حتی شده یک قدر دانی کوچک مثلا بگویید شام زود خانه می آیید تا شام خوبی را با هم بخورید. هر چه ممکن است, قدردانی و عشقتان را به شریک زندگی تان ابراز نمایید. به من اعتماد کنید, باعث می شود که بیشتر هوای شما را داشته باشد و دوستتان بدارد.
11. ایجاد برنامۀ روتین رابطه.
هر چه روزها سپری می شدند بنظر می رسید, روابط ما بیشتر به قهقرا می رود و تنش های زندگی روزمره پر رنگتر می گردید. وقتی برای روابطمان برنامه ای ایجاد نمودیم, در وهلۀ اول توانستیم ارتباط از بین رفته مان را مجددا به رابطه ای قوی بدل نماییم. برنامۀ روتین می تواند خیلی ساده باشد مثلا صبح ها با هم برخیزید و شب ها با هم به رختخواب بروید. شاید برایتان چالشی باشد, ولی وقتی تعهد می کنید که همزمان بخوابید و برخیزید, زمان بیشتری را می توانید با هم سپری کنید. برنامۀ روتین دیگر می تواند پیاده روی با هم در صبح باشد. داشتن برنامۀ روتین می تواند رابطۀ از دست رفته تان را دوباره ترمیم نماید, مخصوصا اگر سر دو نفرتان شلوغ باشد.
12. وقت گذرانی!
راهی بسیار عالی برای ترمیم روابط تان این است که گاهی اوقات با هم شب ها به بیرون بروید. حتما هم لازم نیست که شب باشد, می تواند هر زمان دیگری هم باشد! وقتی با زندگی یکی می شویم, می توانیم براحتی دلخوری ها را فراموش نمائیم. دوست دارید چه تفریحی با شریک زندگی تان داشته باشید؟ شاید بد نباشد گاهی در خانه بمانید و با هم آشپزی کنید یا کمی رسمی تر در موعدی خاص لباس های خوبتان را بپوشید و برای غذا خوردن بیرون بروید, یا به پیاده روی و پیک نیک بروید. نکته پشت اینکار ارتباط مجدد شما با شریک زندگی تان است. از کار, قرض ها و یا استرس هایتان در این اوقات حرفی نزنید: فقط راحت باشید و لذت ببرید. بخندید, و از بودن با شریک زندگی تان لذت ببرید.
13. با هم رشد کنید.
اغلب زوجین جدا از هم رشد می کنند, و به نقطه ای می رسند که احساس می کنند ارزش ندارد برای طرف مقابل وقت بگذارند. از کاری که شریک زندگی تان می خواهد انجام بدهد آگاه باشید و حمایتش نمایید. گاهی اوقات اینقدر در کار خودمان غرق می شویم که فراموش می کنیم شریک زندگی مان مشغول چه کاری هست.
14. صبور باشید.
بعضی اوقات شریک زندگی مان اشتباه می کند و ما ناخواسته ناراحت و ناامید می شویم. خیلی مهم است در این مواقع صبور و منطقی باشید. شریک تان کمک می خواهد, اما شما با رویکردتان موقعیت را تغییر می دهید. وقتی شکیبا باشید, شریک زندگی تان را تشویق می کنید که با کمک شما تغییر نماید.
15. در امور مالی با هم باشید.
اگر دارای حساب مشترکید یا پول هایتان را با هم سهیم می شوید, مطمئن شوید که هر دوی شما فلسفه ای مشترک در امور مالی دارید. یکی از علت های طلاق مسائل مالی است. بیاموزید در مورد پول با هم راحت صحبت کنید و بدانید کدامیک از شما کار تیمی بهتری دارد. ارتباطات موثر را تمرین کنید و اهداف مالی مشترکی داشته باشید, و بروی این تمرکز کنید که چه چیزی برای هر دو شما مهم است. شاید دوست داشته باشید بروید مسافرت, یا پول هایتان را صرف کار دیگری نمایید. می توانید هر کدام به صورت مجزا برای خودتان پول جمع کنید, و در وقت مناسب به خرید بروید. ولی وقتی با هم مشارکت داشته باشید می توانید از این منبع موثر تر استفاده نمایید.
به این قوانین باید بعنوان نردبانی برای توسعۀ روابط تان بنگرید, و از آن در پی ریزی شالودۀ زندگی تان بهره بگیرید. همۀ ما معایب و اشتباهات خودمان را داریم, اما وقتی این قواعد را در زندگی مان رعایت نماییم, خودمان و شریک زندگی مان را بهتر درک می نماییم. وقتی با کسی رابطه دارید, نباید فقط بروی بهبود شریک زندگی تان تمرکز نمایید بلکه باید خودتان را هم تقویت کنید. وقتی رشد می کنید که شریک زندگی تان رشد نماید. الهام بخش او باشید: به او انگیزه بدهید, او را به چالش بکشید تا از تمامی توانمندی هایش استفاده نماید, و در پایان روز, شاد باشید.
[کد خبر:AJ4210]
