آینه جم/ عبدالرسول میگلی نژاد | مدیرمسئول هفته نامه صدای بوشهر

موضوعی که سال‌های متمادی است که مردم مظلوم و محروم بوشهر را رنج می‌دهد، چند نرخی و بالا بودن نرخ میوه و تره بار در مرکز استان نسبت به شهرستان های دیگر استان است، موضوعی که تاکنون همه استانداران و مسئولین استان از حل آن عاجز بوده اند.

جالب است در ۲۴ کیلومتری بوشهر، شهر “چغادک” و در ۷۰ کیلومتری مرکز استان “برازجان” تفاوت نرخ میوه و تره بار بسیار پایین‌تر از مرکز استان عرضه می شود، چرا باید این گونه باشد؟

معمولاً میوه و تره بار استان از شهرهای کازرون و شیراز تهیه می‌شود و چند دست واسطه می‌گردد تا با یک نرخ کمرشکن به دست مردم مظلوم بوشهر برسد.

بوشهر هم مانند دیگر استان ها دارای استاندار، فرماندار، شهردار، مسئولین اداره صمت و اتاق اصناف می باشد. اما چه فایده وقتی نمی‌توانند نرخ میوه و تره بار را در مرکز استان بوشهر نسبت به شهرستان‌های آن ساماندهی و یکسان سازی و تک نرخی کنند؟

آن وقت ما مردم بوشهر انتظار داریم آقایان برای بوشهر “راه آهن و بزرگراه” بین شیراز بوشهر اجرایی کنند.

در سال ۱۳۵۶ یک انسان قاطع از نیروهای شهرداری بوشهر بود که با اتاق اصناف همکاری داشت به نام مرحوم “حاج حسین پوررحیم” که چندین نیرو داشت از جمله خود من، هر روز صبح اول وقت می‌رفتیم بازار میوه و تره بار بوشهر را کنترل کنیم، مغازه داران به محض اینکه می شنیدند عمو حسین با نیروهایش وارد بازار شدند همه برای عرض ادب جلو مغازه خود می‌ایستادند تا به عموحسین و نیروهایش ادای احترام کنند! وای به حال مغازه داری بود که اتیکت قیمت‌ها روی اجناس خود نزده بود و یا اینکه نرخ میوه های وی با دیگر مغازه‌ ها متفاوت باشد و دست آخر اگر مغازه داری رعایت محیط زیست نکرده و آشغال درب مغازه اش مشاهده می شد از زیر تیغ عمو رحیم در نمی رفت.

عمو حسین و نیروهایش کوچک‌ترین حرفی با مغازه‌داران نمی زدند، فقط می رفتیم اداره (اتاق اصناف) و فرم‌های جریمه را بر حسب تخلفاتی که انجام شده درج کرده و تا ظهر به دست آنها می‌رساندیم که پرداخت کنند. اگر مغازه داری در موعد مقرر جریمه اش پرداخت نمی کرد آن وقت باجریمه چند برابری روبرو می‌شد. به این می‌گویند مدیریت، قاطعیت و انجام وظیفه.

عالی جنابان؛ استاندار، فرماندار، شهردار، اتاق اصناف و اداره صمت آیا شماها مانند عمو حسین پوررحیم قاطعیت و برش دارید؟ مسلما خیر.

یادآوری می‌کنیم به پست و مقام و میز نچسبید. بیایید در خدمت مردم باشید و اگر واقعا نمی‌توانید از هدیه خدادادی (میز ، پست و مقام) که به برکت خون شهدا به دست آورده اید به درستی انجام وظیفه کنید، عاقلانه ترین کار استعفا و دادن پست به افراد شایسته که توان تک نرخی کردن میوه‌های تره بار در تمام شهرستان های استان دارند بسپارند.

معمولا در این گونه موارد شهرداری ها باید وارد گود شوند و در چندین نقطه مرکز استان بازارچه های محلی ایجاد نماید و با آوردن میوه های تازه بدون واسطه با یک نرخ معقول قطع به یقین کمر نرخ ها شکسته می شود و خدمت بزرگی به مردم می شود.

همچنین قدرت خرید مردم نیز بالا می رود.

مردم با خود می‌گویند این مسئولین نمی‌توانند مسئله میوه و تره بار را حل کنند، آن وقت ما انتظار داریم برای ما (راه آهن و بزرگراه) بیاورند. زهی خیال باطل.

اینه جم / سواد زندگی؛ مریم طرزی- در دنیایی که به سرعت در حال نزدیک شدن به یکدیگر است، صدا و نظرات دیگران بیش از هر زمانی شنیده می‌شود. این صداها گاهی مسیر ما را تعیین می‌کنند و هویت ما را شکل می‌دهند.

ما به طور طبیعی به توصیه‌های خانواده، دوستان، همکاران و حتی تأثیرگذاران شبکه‌های اجتماعی گوش می‌دهیم؛ این برای گرفتن ایده یا کمک گرفتن، کاملاً طبیعی و لازم است.

اما مشکل از جایی شروع می‌شود که ما کلید زندگی‌مان را به دست  قضاوت و نظرات دیگران بسپاریم. وقتی مدام بر اساس نظر دیگران تصمیم بگیریم، نتیجه چیزی جز استرس، ناامیدی و احساس گیرافتادن نخواهد بود.

این مقاله دقیقاً برای شماست تا به شما یادآوری کند: قدرت نهایی کنترل زندگی‌تان، کاملاً در دستان خود شماست و می‌توانید مسیرتان را مطابق میل خودتان بسازید.

درک تأثیر نظرات دیگران بر زندگی مان

از کودکی به ما یاد داده‌اند که دیدگاه دیگران را بفهمیم و بپذیریم. این ویژگی به خودی خود خوب است؛ چون باعث می‌شود همدلی، همکاری و مهارت‌های اجتماعی ما شکل بگیرد.

اما مشکل اینجاست که این درک، کم‌کم تبدیل به یک نقطه ضعف می‌شود. ما عادت می‌کنیم بیش از حد به تأیید بیرونی دیگران (خانواده، دوستان، جامعه یا شبکه‌های اجتماعی) اهمیت دهیم و تمرکزمان از درک احساسات و باورهای واقعی خودمان منحرف می‌شود.

نتیجه این وضعیت چیست؟

ما دائماً در مرکز یک کشمکش دائمی قرار می‌گیریم: تضادی بین خواسته‌ها و نیازهای شخصی ما در مقابل انتظارات و هنجارهای جامعه.

چرا از قضاوت و نظر دیگران می ترسیم؟

وجود ترس تأثیر بسیار زیادی بر وابستگی ما به توصیه دیگران دارد. ما از قضاوت یا طرد شدن یا ناامید کردن کسانی که برایشان اهمیت قائلیم می‌ترسیم، از این رو ترجیح می‌دهیم راه امن را در پیش بگیریم.

این می‌تواند الگویی از اضطراب ایجاد کند زیرا غریزه تأیید جایگزین آرزوهای واقعی یک فرد می‌شود. در واقع شناسایی این نوع ترس اولین قدم برای حذف آن از زندگی فرد است.

 خوداندیشی 

کشف ارزش‌های شخصی

به همین دلیل است که وقتی کسی در مسیر استقلال قرار می‌گیرد، شناسایی آنچه که واقعاً به آن اهمیت می‌دهید بسیار مهم است. برای قرار دادن خود در رتبه‌بندی صحیح، باید مقداری زمان صرف فکر کردن به خودتان و آنچه در مورد این فرآیند می‌خواهید و احساس می‌کنید، کنید.

از خودتان سوالاتی بپرسید مانند چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟ اهداف زندگی من چیست؟ چه ارزش‌هایی را برای خودم گرامی می‌دارم؟

ممکن است نوشتن خاطرات را به عنوان ابزاری ارزشمند در این فرآیند بیابید.

بخشی از روز را به بیان افکار یا احساسات خود روی کاغذ اختصاص دهید.

برای این کار، الگوهایی به مرور زمان پدیدار می‌شوند تا به شما در یافتن معنای عمیق‌تر آنچه برای شما مهم است، کمک کنند.

مورد دیگر مدیتیشن است که به شما امکان می‌دهد نفوذ بیرونی را کنار بگذارید و روی آنچه در درون خود می‌شنوید تمرکز کنید.

تعیین اهدافی که از ارزش‌های اصلی پشتیبانی می‌کنند

هنگامی که ارزش‌های خود را پیدا کردید، اهدافی را تعیین کنید که منعکس کننده این ارزش‌ها باشند.

این باعث می‌شود که آنها اهداف واقعی باشند که شما تعیین می‌کنید و شما را مجبور به تعیین اهدافی نمی‌کنند که می‌دانید نمی‌توانید به آنها دست یابید. این اهداف را به اهداف کوچکتری تبدیل کنید که واقعاً قابل دستیابی باشند و حتماً برای آنها تلاش کنید.

تعیین مرزها

مرزهای عاطفی: مفهوم توضیح داده شده این با این ایده مطابقت دارد که یکی از دلایل کلی که فرد مرزها را تعیین می‌کند و این مرزها را اجرا می‌کند، احترام به خود است.

مرزهای عاطفی به میزان ایجاد مانع برای حفظ فضای ذهنی خود اشاره دارد. این بدان معناست که شما باید مراقب باشید که به چه کسی گوش می‌دهید و چه مقدار از آن نظر را می‌پذیرید.

یادگیری نه گفتن

از جمله مؤثرترین سلاح‌ها برای تعیین مرزها، مهارت رد کردن است. چه رد دعوت‌ها باشد، چه رد توصیه‌هایی که درخواست نشده‌اند، یا اجتناب از کسانی که برای شما مضر هستند، نه گفتن به شما قدرت می‌دهد.

مهمتر از همه، برای شروع، برخی از دستورات باید قاطعانه داده شوند و لحن باید به تدریج بالاتر برود. فقط به خودتان یادآوری کنید که شما نیز حقوقی دارید که شامل توجه و سرمایه‌گذاری در رفاه خود، ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.

راه‌های افزایش عزت نفس

به همین دلیل است که اعتماد به نفس عامل مهمی در جلوگیری از وسوسه وابستگی به تأیید دیگران است. از همه مهم‌تر، بپذیرید که در حال حاضر چه کسی هستید، توانایی‌ها و دستاوردهایتان هر چقدر هم که ناچیز به نظر برسند.

جملات تاکیدی مثبت همچنین می‌توانند به عنوان تکنیکی برای تغییر دیدگاه شما استفاده شوند. به طور مداوم حافظه خود را در مورد آنچه هستید و آنچه قادر به انجام آن هستید، تازه کنید.

تأثیر خانواده/دوستان

نوع معاشرتی که فرد تمایل به داشتن آن دارد، تأثیر زیادی بر توانایی تفکر او دارد.

داشتن دوستان و اقوامی که دلگرم‌کننده هستند، کسانی که می‌توانید با آنها در میان بگذارید و نمی‌خواهند برای رساندن منظور خود، بر مکالمه تسلط داشته باشند.

این روابط حمایتی می‌توانند روحیه شما را بازیابی کرده و شما را به سمت خود واقعی‌تان هدایت کنند.

تمرین ذهن آگاهی

تکنیک‌هایی برای ماندن در زمان حال

یادگیری چگونگی جلوگیری از تأثیر افکار دیگران بر شما، راهی عالی برای محدود کردن تأثیرات اضافی در زندگی شماست. بنابراین با تمرین ذهن آگاهی، خودتان را تغییر می‌دهید.

فرآیند تفکر را بهبود می‌بخشد و نادیده گرفتن نظرات دیگران در مورد شما را آسان‌تر می‌کند.
این امر با تمرین‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و پیاده‌روی آگاهانه در میان دیگران امکان‌پذیر می‌شود.

فواید مدیتیشن

جدا از افزایش سطح ذهن آگاهی بهبود یافته، تمرین مکرر مدیتیشن به درک افکار و احساسات کاربر آن کمک می‌کند.

به این ترتیب، شما شروع به یادگیری نحوه تمایز بین ایده‌ای که متعلق به شماست و ایده‌ای که دیگران بر شما تأثیر گذاشته‌اند، می‌کنید. اگر می‌خواهید اختیار خود را دوباره به دست آورید، این تمایزات مهم هستند.

به چالش کشیدن افکار منفی

یعنی وقتی افراد برای ارائه بازخورد منفی یا انتقاد وقت می‌گذارند، باید از خود بپرسند.
از خود بپرسید: آیا این نظر منطقی است - یعنی مبتنی بر واقعیت است یا فرض است؟ مدرکی که با این دیدگاه در تضاد است؟

به همین دلیل است که با تجزیه و تحلیل نظراتی که دریافت می‌کنید، می‌توانید تأثیر آنها را بر خود تا حد قابل توجهی کاهش دهید.

بازتعریف انتقاد

این قابل درک است زیرا وقتی افراد احساس انتقاد می‌کنند، می‌توانند آن را به عنوان تلاش کسی برای پایین کشیدن خود نادیده بگیرند.

به این فکر کنید که کدام جنبه‌های انتقاد را می‌توانید بر اساس آن بسازید تا از آن به عنوان راهنما، نه یک نسخه، برای سفر خود استفاده کنید.
این تغییر نگرش به شما کمک می‌کند تا کنترل خود را بر برداشت‌های دیگران از خود و فعالیت‌هایتان بازیابی کنید.

پذیرش اصالت

چرا اصیل بودن حیاتی است

به یاد داشته باشید که شرط اصلی یک زندگی کامل، اصالت است. پذیرش خودمان با شکست‌هایمان، ما را از فشارهای جامعه‌ای که هر روز ما را تعقیب می‌کند، آزاد می‌کند.

افکار خود را بیان کنید و به همه بگویید که چه می‌خواهید یا چه نیازی دارید، حتی اگر "اشتباه" باشد. این عمل کلامی، معیار زندگی از طریق صدای خود است و واقعاً توانمندساز است.

داستان‌هایی از خودهای واقعی

اما بیایید به افراد در اصالتشان نگاه کنیم - این می‌تواند خوانندگان محبوب، تاجران، فعالان و افراد مشابه باشد.
این بسیار دردناک و دشوار است و با وجود طرد جدی از سوی جامعه، آنها هنوز آن را حفظ کرده‌اند.

با این حال، ادبیات موجود ممکن است به شما در کسب قدرت خاصی از تجربه آنها و همچنین جلوگیری از هرگونه تزلزل در اعتقاد حتی تحت فشار کمک کند.

اقدام

گام‌های کوچک در مسیر استقلال

به همین دلیل است که پس از پذیرش استقلال، اقدام برای تثبیت دستاورد حاصله بسیار ضروری است. یکی از مسائل مهم هنگام تکیه بر کمک دیگران، شروع با اهداف کوچک و قابل انجام برای استقلال است.

این می‌تواند شامل انجام یک کار جدید که قبلاً هرگز انجام نداده‌اید، صحبت کردن در مقابل مخاطب یا تصمیم‌گیری به تنهایی باشد. در حالی که هدف شما بازپس‌گیری زندگی‌تان است، به دنبال فرصتی برای تشویق هر موفقیت تدریجی باشید.

جشن گرفتن یا تشویق دستاوردهای فردی یا شخصی مهم است.

تایید خود به معنای تشخیص شکست و موفقیت، بزرگ و کوچک، به منظور تقویت خود است.

هر از گاهی به دستاوردهای زندگی خود توجه کنید و نوشتن خاطرات، بحث با دوستان یا دادن هدیه‌ای خوب به خودتان را تمرین کنید.

این تمرین نه تنها برای افزایش روحیه، بلکه برای تقویت خود نیز مفید است.

جان کلام:

جدا شدن از زنجیره نظرات دیگران یکی از مهمترین مراحل تکامل اخلاقی یک انسان است که نیازمند روشن‌بینی، قدرت و پشتکار است.

این دوباره به این معنی است که وقتی منابع نفوذ خارجی را درک می‌کنید، یک تمرین خوداندیشی انجام می‌دهید، مرز تعیین می‌کنید و خودآگاهی را تمرین می‌کنید، آنگاه آزادی خود را بازیابی می‌کنید.

پذیرفتن خودتان به عنوان کسی که هستید و بنابراین شروع به تلاش برای رسیدن به رویاهایتان، زندگی شما را بهتر خواهد کرد.

عصر ایران

آینه جم-  محمدمهدی علیپور*

مدتی است در سطح شهرهای مختلف کشور کنسرت های بزرگ به صورت رایگان و با حمایت بانک‌ها، صنایع و شهرداری ها برگزار می‌شود و از طرفی شاهد آن هستیم، رویدادی که می‌تواند برای ساعاتی تنش‌های روزمره مردم را بکاهد و لحظات متفاوتی را برای آنها که توان خرید بلیت گران قیمت را ندارند، رقم بزند و موجب نشاط اجتماعی در این شرایط سخت شود.

متاسفانه در بوشهر نه تنها شاهد چنین پدیده‌ای نیستم، بلکه علاقه‌مندان اجراهای زنده موسیقی نظیر کنسرت علیرضا قربانی با نرخ بلیط تا یک میلیون و پانصد هزار تومانی در این شرایط اقتصادی روبه‌رو هستند و بدتر اینکه برای گرفتن همین بلیط هم بازارسیاه راه افتاده است.

در این میان ضعف شدید متولیان امر فرهنگی اجتماعی کاملا مشهود است که دلشان خوش است که پیست موتورسواری بوشهر را تبدیل به استیج موسیقی کرده اند! ولی از آن طرف بسیاری از مردم برای خرید بلیط گران دست به دامان این و آن شده‌اند تا شاید بتوانند بلیطی گیر بیاورند و در این روزهای سخت معیشتی، حداقل در این مورد شرمنده زن و بچه‌شان نشوند!

به عنوان مثال در شهریور، مهر و آبانماه سالجاری کنسرت‌های بزرگ رایگان پرواز همای، حامد همایون، گرشا رضایی، میثم ابراهیمی و مصطفی راغب، رضا یزدانی، رضا صادقی، گروه لیان، آرمان گرشاسبی، حامد صیفیری، رضا بهرام، عرفان طهماسبی، ارکستر سمفونیک تهران، ارکستر موسیقی ملی و اجرای مختلف هنرمندان موسیقی نواحی ایران برگزار شد.

همچنین حجازی مدیرعامل منطقه فرهنگی و گردشگری عباس‌آباد گفته «کنسرت هنرمندان شاهین بنان، گروه «آوای موج»، سینا شعبان‌خوانی، گروه «نوتاش»، علی عبدالمالکی، فرج علی‌پور، مهدی یغمایی، حسین توکلی، دف‌نوازان هور، برای ماههای آتی برنامه ریزی شده است.

برگزاری کنسرت‌های رایگان موسیقی در فضای باز بوستان‌ها از دهه ۹۰ توسط برخی هنرمندان و نهادهای فرهنگی و هنری کلید خورد، اقدامی که درصورت اجرا در سایر شهرها، می تواند گامی در مسیر نشاط گروهی و شهروندانی شاداب شود.

*مدیر پایگاه خبری لیان‌دید